po czym

albo podczas asekuracji: "daaajesz kooorwa, do góry!!!" Po czym się łapie nad kim stoi i dodaje "aaa eeee.... no jeszcze raz po malutku" :)) :)) dobreeeeeeeee

12.09.2013 TRENING Dzisiaj coś mnie trochę prawy bark boli;/ Zwłaszcza przy pompkach w podporze tylem ;/ A po treningu z deka mnie trzesie xdd Po czym ?;f Ogołnie trening udany, aż mnie ciągnie żeby już 4 obwody jechać, ale był plan 2tygodnie 3obwody więc tak jedziemy;] Trochę stopy mnie bolą przy wspieciach na palce, ale to chyba technika [...]

rany, poszłam pobiegać... niby 6km, ale z moimi styranymi nogami to i tak żenada wyszła a nie trening %-) biegłam i myślałam sobie, ty głupia ...., w zeszłym roku przy sobocie goniłaś po 20km po czym szłaś do pracy

PROSZĘ O POMOC. Od poniedziałku jestem na IF, wyliczyłem sobie moje zapotrzebowanie kcal na ok 4020kcal, (190cm, 110kg, 22lata), po czym ściąłem to do 3500kcal (35%b, 50%ww, 15%tł)i tego się trzymam. Okno jedzenia mam 8 godzinne, 4 posiłki i problem w tym że prawie po każdym posiłku czuje się przepełniony, brzuch jak balon :/ Czy takie są efekty [...]

[...] zaletą jest buzz kofeinowy który wraz z "siorbaniem" utrzymuje constans. Natomiast po kawie buzz kofeinowy można przedstawić na wykresie za pomocą hiperboli. Utrzymuję się po czym bardzo szybko spada. Poza tym ostrokrzew paragwajski bardzo dobrze wpływa na przemianę materii i zastępuję chrom organiczny dzięki czemu spada nam łaknienie :).

Proponuje nie dokładać. Załóż mniej i zrób dobrze technicznie. Łopatki ściągnąłeś po czym zaraz pusciles ale ciezaru dolozyles. Po co?

[...] x15, x15 D. Plank 50s 40s- albo to przez okres albo poprawilam technike :P 55s 50s 75s 70s aeroby: 15 min bieżnia-2,7km Ogólna bieda, nie mogę jeść, szykuję misę po czym jej nie dojadam, podejrzewam że mój regres to zasługa tego właśnie. W przysiadzie 35kg to wyszły bardziej półprzysiady, więc zmniejszyłam obciążenie, przy 30 jakoś [...]

[...] Foreman vs Frazier http://www.youtube.com/watch?v=x9l_RrjjTMc Foreman d.yma Kliczkę techniką.Podbródkowe,zadaje zamaszyste uderzenia po czym zmienia pozycję by zadać czysty podbródkowy,a Kliczko...|-)C.IPA.Obejrzyjcie DOKŁADNIE co się dzieje na ringu. Technika poszła do przodu ?Nie można porównywać? [...]

15.10 Trening: W ramach wf-u na studiach wzięłam sobie kulturystykę %-) i dziś nas pan treneiro oprowadzał po siłowni, po czym powiedział: "no, dziewczyny, to teraz idźcie na rowerki", na co ja, że chcę poćwiczyć na wolnych ciężarach... Jak zobaczył, że robię MC, to kazał mi sztangę wyciskać i stwierdził, że się nadaję na zawody (lol ;-D). Także [...]

[...] neurochirurg oraz ortopeda powiedzieli ze jest wszystko ok lecz pojechałem to jeszcze skontrolowac na prywatna wizyte do ortopedy ktory pogladał powiedział ze wszystko ok po czym skasował mnie 150 zł ;) lecz kolana przy kazdym lekkim wykreceniu nogi lub obciazeniu boli tak wiec boje sie co do jakis ciezszych cwiczen zeby sie nie pogrszyło dlatego [...]

[...] 2a. za każdym razem od 10 powtórzenia w górę walka 2b. wrażenie podobne jak ostatnio #-P 3a. nie szalałam z 10kg, poszłam na ilość powtórzeń, żeby do 15 dobić 3b. już chyba wiem, po czym ostatnio miałam takie zakwasy - ćwiczenie niepozorne, niewielkie obciążenie, a jednak.. DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4670b63109494123844a52ca624916b9.PNG

Możesz po rozłamaniu ampułki naciągnąć w dwie pompki, po czym założyć osłonę igłu i schować do "papierka" oryginalnego - tak sobie to może leżeć do następnego strzału. Dawka 250 na tydzień to wcale nie jest dawka "typowo koksownicza" - tak pojmuje się tutaj HTZ, choć to i tak dawka przewyższająca na ogół dawkę fizjologiczną. Jakbyś pooglądał [...]

Normalne posiłki zarówno przed jak i po czyli B+T+W, testuj po czym dobrze będzie Ci się ćwiczyło.

[...] motywacje poprzez twoja motywacje do zycia. po prostu az ci zazdroszcze na tyle ze bylbym w stanie przyjechac do twojego miasta, zaprzyjaznic sie z toba, dosypac ci mikstur do napoju i gdy bedziesz lezec nieprzytomny ukradlbym ci twoje receptory mozgowe, po czym wszczepil sobie. tryskasz pozytywna energia i tak trzymac, pozdrawiam ciebie Aksel.

[...] pije browary? Pewnie że gość ma jakas chorobe psychiczną bo chce tylko odbębnić prace, siac przed tv. odizolować się od otoczenia jak jakis psychopata! ... i napić piwa, po czym pójsc spac, wstac do roboty i tak w kółko, a zabranie piwa, lub co gorsza, wylanie go może skończyć się napadem agresji ! Psychologowie pokładają rece... Zmieniony [...]

To po trenie taki agresor? po czym jeszcze jest taki syf z głowa ? Nie chce zeby mnie to spotkało \-)

To po trenie taki agresor? po czym jeszcze jest taki syf z głowa ? Nie chce zeby mnie to spotkało \-) to sie zdarza jak bardzo kochasz kogos a ona Ciebie nie i jeszcze na dodatek nawet sie z nia nie rvchales a kochasz mimo to%-) i wtedy jak wezmiesz tren tosie zachowujesz very zle. Tzw roid rage and you musisz uwazac :-)) this is serious man/-)_

[...] @-| Niedziela rano (4,5 godziny snu @-|) szkolenie (ostatni dzien, tj egzamin) a po nim - kiedy wszyscy radosnie udali sie na piwo ja biegiem udalem sie do samochodu po czym pedzilem ile tylko sie dalo do szkoly - na kolejny egzamin na ktorym teoretycznie musialem byc. Pod szkola bylem 13:05 a egzamin zaczal sie 13:08... na szczescie obydwa [...]

Bull, walisz komplement, po czym przepraszasz? %-) Nie ma tak, rzekłeś i zostaje. A propos sprzeczności, to poszłam się od razu kumplowi pokazać tego dnia i mnie gad nie poznał. Jak się odezwałam, to zajarzył po głosie i krzyknął: matko boska, k***a! To mu mówię: stary ty się zdecyduj, albo jedno, albo drugie, bo to nie idzie w parze %-)

[...] 50x3 tyg temu: 40x12, 45x10, 45x8, 50x8 w tym tyg: 40x12, 45x10, 50x8, 55x6 Lecz chciałem jeszcze sprawdzić czy podniosę 60, i wyszło mi 40x12, 45x10, 50x8, 55x6, 60x6 Po czym podniosłem jeszcze 65x1 więc w tym tyg wyszło mi: 40x12, 45x10, 50x8, 55x6, 60x6, 65x1 I teraz pytanie, za tydzień robić 45,50,55,60 czy 50,55,60,65? ps. robię regresję [...]